AQUÍ Y AHORA

Después de unos cuantos años practicando yoga, cada vez me doy más cuenta de que lo importante NO es hacer una asana totalmente perfecta, no se trata de hacer equilibrismo ni contorsionismo, lo verdaderamente transformador para el SER, para el YO es estar AQUÍ Y AHORA, en cada mínimo movimiento y en cada postura.
Mis sesiones de práctica yóguica suelen durar entre 90 y 120 minutos, al finalizar (o mientras realizo la práctica) me doy cuenta que mi mente está divagando, en ese momento la traigo al presente... al cabo de un rato otra vez lo mismo...la traigo al presente... y así una sesión tras otra.
En algunas sesiones (cada vez menos, afortunadamente) cuando termino pienso: hoy no he realizado yoga, he hecho algo de gimnasia, dichas prácticas son las menos enriquecedoras, pero igual que en la meditación uno de los primeros pasos es ese DARSE CUENTA, ser consciente de que esto ha ocurrido.
Esto sería, según mi opinión, meditar mientras hacemos yoga o hacer yoga mientras meditamos y cuando esto se consigue, aunque sea mínimamente, es cuando me doy cuenta de que existe una transformación y un pasito adelante (también hay algunos pasitos pa tras María !!, pero de esto también se aprende).
Namaste